Questa primavera ho realizzato che mi mancava qualcosa, per una serenità mentale completa, e ho capito che era un qualcosa di spirituale.
Sono atea, non ce la faccio proprio a credere in un qualche tipo di entità sovraumana etc etc.

Però riconosco che il rispetto per la vita e la natura e i loro ritmi possano assumere un carattere “sacrale”, che ci possa essere qualcosa come un inconscio collettivo o almeno degli archetipi comuni a tutti, coi quali tutti ci troviamo ad aver a che fare. Soprattutto riconosco l’importanza di occuparsi di queste cose a livello di serenità personale.

Ora, cosa può essere per un ateo la spiritualità? (Ben diversa dal termine religione che per me non solo indica un sistema codificato e riconosciuto di credenze, pratiche & co, ma anche qualcosa di ben più letterale: un legamento a qualcosa, re-ligo… brrr).

Per me spiritualità significa fermarsi un attimo a farsi due domande su dove si vuole andare nella vita, significa festeggiare il fatto che ho un tetto sulla testa e cibo da mangiare, coltivare la mia creatività o per lo meno ciò che mi fa stare bene con me stessa e con gli altri, vivere in armonia con le cose del mondo. E come si fa?

1. Prendersi cinque minuti al giorno per chiedersi davvero “tutto bene”?
2. Fare progetti personali e cercare di rispettarli
3. Darsi obiettivi e raggiungerli
4. Un’ora la settimana per occuparsi solo di sé e di quello che si ama fare
5. Accendere una candela e/o un incenso
6. Dipingere, cucinare, scrivere, cucire, creare qualcosa, scolpire, cantare, suonare, ballare, imparare a usare Gimp
7. Fare qualcosa di creativo
8. Buttare le cose che non fanno sentire bene
9. Darsi la possibilità di vivere le emozioni e gestirle
10. Dire alle persone quello che si prova
11. Dire no quando non ce la si fa
12. Fare una vision board
13. Tenere un blog fricchettone 😛 che tenta un po’ di aiutare altri 😉
14. Imparare a rispettarsi
15. Meditare, visualizzare, radicarsi, centrarsi
16. Fare yoga… o kick boxing
17. Andare a correre al parco
18. Osservare la nebbia
19. Stare in silenzio
20. Guidare per il solo gusto di farlo, da soli, senza nessuna meta
21. Parlare da soli
22. Riordinare le proprie cose e le proprie priorità
23. Leggere un libro
24. Leggere di filosofia
25. Discutere di massimi sistemi
26. Interrogarsi sulle profondità dell’universo o solo stare a guardare le stelle
27. Passeggiare nella nebbia facendo scricchiolare le foglie
28. Accarezzare un animale
29. Giocare
30. Fare l’amore
31. Cenare con gli amici
32. Andare al cinema o a teatro o a una mostra
33. Coltivare la propria cultura e i propri gusti
34. Riordinare l’mp3
35. Ascoltare nuova musica
36. Fare donazioni alla ricerca scientifica
37. Ripetersi un mantra scritto da sé, inventarsi una “preghiera”
38. Organizzare qualcosa per una causa in cui si crede
39. Stare attenti a cosa si mangia
40. Fare attività sportiva
41. Fidarsi del proprio sesto senso
42. Stare in mezzo alla gente e confrontarsi
43. Farsi domande profonde e cercare una risposta personale
44. Tuffarsi in un fiume gelido o galleggiare al mare
45. Passeggiare nei boschi o in un campo e raccogliere sassolini, frutti, radici, fiori, erbe
46. Collezionare qualcosa
47. Fare a palle di neve o fare castelli di sabbia
48. Prendere il sole
49. Ululare alla luna piena
50. Godersi il vento
51. Mangiare locale e stagionale

Non dico di farli tutti, io non li faccio tutti, ma anche solo uno di questi può fare la differenza a sentirsi meglio Se ci fate caso alla fine sono solo modi di tenersi in forma, fisicamente e mentalmente, atti d’amore verso se stessi, un po’ più d’attenzione a sfoghi creativi etc. Niente di complicato. Potrebbero sembrare cose superficiali forse, ma per me non è così.

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